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Hola a todos. En mi árbol familiar, mis tíos abortados son los excluidos. Nadie los registra y, al menos, uno de ellos tuvo nombre. También hay otra tía materna que nació pero murió, y también es excluida. Nadie sabe que existieron, excepto una o dos personas en toda la familia. Ah y 3 primos que no nacieron, en general los abortos son excluidos en mi familia.
Otro excluido es mi abuelo materno, porque murió cuando mi mamá tenía 10 años, pero nadie nunca habla de él, de cómo era o de qué le gustaba. Cuando pregunto, dicen que no se acuerdan, pero alguien tiene que acordarse, así que sigo investigando.
No disponibles: no encuentro aún.
Si… 100% gracias Maria! le voy a elegir un nombre, para que cada que aparezcan le pueda decir por su nombre: «xx..Hoy no te voy hacer caso, quejemonos menos seamos mas positivas y activemonos» 🙂
Hola,
Mis justificaciones se presentan con frecuencia en mi alimentación y en el ejercicio. Donde más me justifico es en mi alimentación y en la actividad física. Me digo: “bueno, una galleta no está mal, es balance”, pero ese “balance” se me va de las manos porque no entro en la disciplina de cuidarme.
Sé que debo cuidarme porque me duele el estómago por la inflamación, la ropa muchas veces me aprieta drutante el dia y me duele mucho y me siento cansada. Sin embargo, a pesar de eso, me justifico diciendo: “tuve un día muy largo y duro” o “estoy cansada para hacer ejercicio, mejor duermo más y luego voy con más energía” «es viernes…».
Estas justificaciones me alejan de mi bienestar y de mi meta, que es no sentir dolor en el estómago y seguir el plan que ya tengo y que sí me acerca a ese objetivo. Y tambien sostenerme a mi misma diciendo NO a lo que ya se que me lastima.
Hola, los samskaras que encontré son:
«Siempre elijo el mismo tipo de personas». Esto me pasa por la mente cuando conozco a alguien y noto que, cuando empezamos a tener confianza, se queja mucho, es muy negativa o muy terca. Incluso me siento cómoda por un momento, porque en mi familia las quejas y las frases negativas son comunes. Sin embargo, cuando me doy cuenta y quiero tomar distancia para mantener mi decisión de educar mi mente a ser más positiva, quejarme menos y enfocarme en lo bueno, me cuesta mucho poner ese límite, y entonces aparece el siguiente pensamiento:
«Se va a enojar conmigo». Pienso que todo el mundo se va a enojar conmigo y que me tendrá en su mente por mucho tiempo jaja (se me suve el ego). No soporto la idea de que alguien se enoje conmigo; me da mucha vergüenza. Me cuento la historia de que ya no me va a querer y me aterra que alguien deje de quererme. En mi familia, el enojo es algo muy presente, con peleas de años sin hablarse y cortes de relación. Me da miedo el conflicto y evito enfrentarlo.
«Va a pensar que soy estúpida». Esto se activa cuando no sé algo o digo algo incorrecto. Me pongo muy nerviosa y me importa demasiado lo que los demás piensen de mí. Esto me lleva a ver que me cuento la historia de que mi validación depende de los demás.
«No puedo hacer nada bien». Esto me digo cuando entro en un estado de víctima, reaccionando como una niña pequeña, con cierta intención de dar lástima para evitar que se enojen conmigo. Es como si intentara sustituir la culpa con esa reacción.
«Siempre me pasa algo». Esto surge cuando tengo un problema; nuevamente aparece la víctima, como si las cosas simplemente me ocurrieran. Sin embargo, me di cuenta de que en realidad yo me llevo a esas situaciones. Ahora intento reformularlo con una perspectiva más positiva: «Por suerte, la vida me está dando la oportunidad de aprender otra vez y superarlo».
