Hola Gabi, quizás puedan compartir un taller de CNV juntos, o de otra técnica de comunicación conciente.
Despejar qué es lo que uno necesita puede evitar que la propia mente pierda el foco en la charla, cosa común cuando nuestro ego se siente atacado o tratado injustamente.
De esa manera, si el otro se pone a la defensiva o ataca uno puede volver, por ejemplo diciendo, veo que esto te genera también mucha angustia y estoy dispuesta a escucharte en otro momento. Ahora necesito que me repitas lo que te dije para ver si me estoy haciendo entender. Necesito que….
Es mucho para mí.
Quiero que podamos llevarlo de a dos. Te elijo como mi compañero porque me gusta compartir la vida con vos. Necesito que llevemos juntos esa vida, de a dos.
Por ejemplo
Aquí cuando lo explicaste en ese último msj quedó más claro. Gracias!