Hola,
Mis justificaciones se presentan con frecuencia en mi alimentación y en el ejercicio. Donde más me justifico es en mi alimentación y en la actividad física. Me digo: “bueno, una galleta no está mal, es balance”, pero ese “balance” se me va de las manos porque no entro en la disciplina de cuidarme.
Sé que debo cuidarme porque me duele el estómago por la inflamación, la ropa muchas veces me aprieta drutante el dia y me duele mucho y me siento cansada. Sin embargo, a pesar de eso, me justifico diciendo: “tuve un día muy largo y duro” o “estoy cansada para hacer ejercicio, mejor duermo más y luego voy con más energía” «es viernes…».
Estas justificaciones me alejan de mi bienestar y de mi meta, que es no sentir dolor en el estómago y seguir el plan que ya tengo y que sí me acerca a ese objetivo. Y tambien sostenerme a mi misma diciendo NO a lo que ya se que me lastima.