Hola!
Referente a las justificaciones, lo que he ido percibiendo es que cuando se activa el pensamiento recurrente de que “me están tratando injustamente” (que siento es lo que me saca más de mi centro) para no crear conflicto, no suelo decirle al otro que su trato me incomodó. Entonces, me ha pasado un par de veces, que este sentir se ha ido acumulando, hasta que llega un momento en que el vaso se llena y ahí exploto, sobre todo alzando más mi tono de voz, que por lo general es suave y diciendo lo que pienso sin filtro. Ahora veo que esto fue lo que me paso con mi ex jefa.
Aplicando lo que vimos en las clases, de que cuando nos justificamos está faltando una acción, me di cuenta de que me está faltando “poner límites”. Así, sobre todo dentro de mi entorno familiar, con mi mamá, ya empecé a decirle al otro cuando me incomoda el como me esta tratando. Siento que aún me resulta un poco forzado esto de poner límites, pero continúo practicando.
Actividad del síntoma:
El síntoma que he experimentado estos días es la acidez estomacal, que se manifiesta como un ardor en la boca del estómago, que hace que mi digestión sea pesada, lenta. Se me dificulta un poco ver lo que se “quedo haciendo ruido”, así que me hice la pregunta que nos recomendaste: ¿Que soluciona/impide el síntoma por mí? La respuesta que me viene es que me esta permitiendo digerir algo.
Ahí recuerdo que este sábado, fuimos a almorzar con mis padres y hermana fuera y no me gusto algo que dijeron referente al pago de la cuenta y lo deje pasar. Percibo entonces que mi cuerpo esta digiriendo este conflicto, por lo que está produciendo más ácido y tengo este ardor en el estómago. Entonces vuelvo, a esto de que “no puse límites” y que aún me falta reconocer aquellos momentos en los que debo decirle al otro mi límite. Uf! tengo aún un camino que recorrer en cuanto a esto; ahí voy!
¡Saludos a todas!
Adri