Hola a todos
*Revisando mis Sankaras entiendo que pueden ser estas frases que me vi repitiendo en mi mente y en relaciones afectivas: mama, papá, en diferentes etapas en relación tambien a parejas:
» no me ves», » no me crees», «no soy importante para vos siempre quedo en segundo lugar», » me invadis», » no soy suficiente»,» no confias en mi»..
otro samskara frases que me decia mi mente a mi misma: » tenes que ser buena», «primero el otro despues vos», «lo que haces no alcanza. hace mas», «no es suficiente», «sos fuerte aguanta.., otros sufren mas que vos en esta familia»..
Me parece que están bastante relacionados estos samkaras responden a un mismo patrón:
*Vasanas:
Eleji ( en automático) parejas que no estaban disponibles para mi…y sufria mucho aguantaba…
proyecté la autoridad en alguien externo a mi( primero mis padres cuando ya tenia edad para elegir yo pero para seguir siendo» la buena», en parejas que me manipulaban..
*Justificaciones: tenes que ser buena amorosa y compasiva con los otros
Excesos emocionales:
-mucho miedo a ser y expresar, me aislaba..para no tener que estar frente a situaciones que me terminaban tomando… lo sigo trabajando
-no me enojaba ( cuando a mi parecer la situacion necesitaba de mi limite) ahora trato de darme lugar.. pero sigue siendo mi tema me es mas facil adaptarme ahora me parece demasiado exagerado, demasiada disponibilidad para el otro y sobre exigencia, que me hace andar siemppre apurada no durmiendo lo suficiente, no dandome lugar para el ocio o la recreacion, casi todo es exigencia para mi y acomodarme para complacer, cuando lo veo trato de cambiar pero no es facil.
*Sintomas fisicos:
hace tres meses desarrollé una tendinitis del biceps y supraespinoso por estar en un retiro de silencio meditando muchas horas con la posiscion de los brazos extrendidos. Mi mente decia que si el profesor tenia los brazos extendidos yo tenia que hacer lo mejor posible para aprender la tecnica , mi mente decia:» esforzate y no te quejes, aguanta el dolor gabriela» «no esta pasando nada»
«es la forma de aprender». No me di cuenta que no me viy no me escuché y ahora aún estoy tratando esta tendinitis que es muy dolorosa.
gracias
un abrazo