Hola Nathaly, en relación a lo primero que contás, del exceso emocional, es un samskara el que lo activa, por eso es irracional (asi como la solucion, que es que el otro no pueda irse sanamente).
Aquí la verdadera solución será, con paciencia, amigarte con ese samskara, abrazarlo desde tu adulta, respirarlo, saber que se siente cierto pero no lo es, traerte de vuelta hacia la paz.
Un abrazo